שלום אריק,

כדי לדעת כמה זמן ייקח לכסף שלכם להכפיל את עצמו יש לחלק את התשואה(הרווחים) הצפויים ב72 .
נגיד השקעתם 10000
בתשואה של 8%
72/8 =9
ייקח לכסף 9 שנים להכפיל עצמו בתשואה שוטפת של 8% לשנה.

באותה מידה אפשר לחשב ההפך – מהי תשואת המטרה שתכפיל את הכסף ב8 שנים ?
72/8 = 9
אני צריך השקעה בתשואה שנתית של 9% במשך 8 שנים להכפיל את הכסף .

החכמה לבנות תמהיל השקעות נכון ומתאים למטרות ויעדי החיים שלכם
חוק ה72 עוזר לקבל פרופורציה – אני למעשה בונה אסטרטגיה ואז מחפש את הפתרונות שיתנו לי את תשואת המטרה לה נדרשים

כמובן שיש להתייחס לסיכון הנמצא בכל השקעה – אך הרעיון העיקרי כאן הוא להבין –
לא לרוץ אחר ביצועים אלא אחר תשואת מטרה שמשרתת את היעדים ארוכי הטווח שלי

בשורות טובות לכולם

האתר שלי הפייסבוק

0542905771

יש לכם עוד שאלות ליעוץ ותכנון פיננסי אלמוג רובין? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

054-2905771  

שלום נעמה,

טיפולי פדיקור הם הרבה יותר מסתם טיפול אסתטי לכפות הרגליים. הם מספקים מגוון יתרונות בריאותיים ואסתטיים, והנה כמה מהסיבות המרכזיות מדוע כדאי לשקול לעשות טיפול פדיקור באופן קבוע:

• שמירה על בריאות כפות הרגליים: פדיקור מקצועי מסייע בזיהוי מוקדם של בעיות בכפות הרגליים, כגון יבלות, פטריות, ציפורניים חודרות ועור יבש וסדוק. טיפול מוקדם יכול למנוע התפתחות של סיבוכים חמורים יותר.
• מניעת זיהומים: פדיקוריסטים מקצועיים משתמשים בכלים סטריליים וחומרים אנטי-בקטריאליים, מה שמפחית את הסיכון לזיהומים.
• שיפור זרימת הדם: עיסוי הרגליים במהלך הפדיקור משפר את זרימת הדם, מפחית עייפות ברגליים ומסייע להרפיה.
• הסרת עור מת: הסרת עור יבש וקשה מהרגליים משפר את המראה הכללי של כפות הרגליים ומעניק תחושה של רעננות.
• טיפול בציפורניים: פדיקור כולל גזירה, עיצוב והברקה של הציפורניים, מה שמבטיח מראה מטופח ואסתטי.
• מניעת בעיות עור: טיפול קבוע בפדיקור יכול לעזור במניעת בעיות עור כמו יובש, סדקים ויבלות.
• שיפור ההרגשה הכללית: טיפול פדיקור יכול להיות חוויה מרגיעה ומפנקת, המסייעת להפחתת מתח ועייפות.

בנוסף ליתרונות הבריאותיים והאסתטיים, פדיקור קבוע יכול גם:

• להגביר את הביטחון העצמי: רגליים מטופחות ומטופחות תורמות לתחושה הכללית של רווחה ובטחון עצמי.
• להאריך את חיי הנעליים: רגליים מטופחות פחות נוטות לגרום לבלאי מוגבר בנעליים.
• להיות חלק משגרת טיפוח עצמי: פדיקור קבוע יכול להיות חלק משגרת הטיפוח האישית שלך, כמו למשל ביקור קבוע במספרה או אצל קוסמטיקאית.

אם את/ה סובל/ת מבעיות בכפות הרגליים, כמו ציפורניים חודרות, יבלות או פטריות, חשוב להתייעץ עם פדיקוריסט רפואי.

לסיכום, טיפול פדיקור אינו רק פינוק, אלא גם השקעה בבריאות וברווחה של כפות הרגליים.

האתר שלי  הדף העסקי

0523990230

יש לכם עוד שאלות לפדיקוריסטית ואלוורה, אנה שחורי? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

 0523990230 

לפייסבוק שלי

שלום מיקה,

המונחים "תזונה מתועשת" ו"תזונה מעובדת" מתייחסים לתהליכי טיפול במזון, אך קיימים ביניהם הבדלים במיקוד ובקנה המידה. הנה ההבדלים העיקריים:

תזונה מתועשת

• מהי?
  מתייחסת למזון שיוצר בהיקף תעשייתי, בדרך כלל במפעלים, תוך שימוש בטכנולוגיה מתקדמת, שיטות ייצור מתועשות ופסי ייצור. מדובר במזון שמגיע לצרכנים בצורה ארוזה ומוכן או כמעט מוכן לאכילה.
• מאפיינים:
• ייצור המוני.
• הוספת חומרים משמרים, צבעים מלאכותיים, וחומרי טעם וריח כדי להאריך חיי מדף ולשפר מאפיינים כמו טעם או מראה.
• שימוש בתהליכי עיבוד כמו טיגון עמוק, הקפאה, או ייבוש.
• דוגמאות:
• חטיפים ארוזים (כמו במבה או תפוצ'יפס).
• מזון קפוא מוכן לאכילה (פיצות, שניצלים).
• משקאות מוגזים או משומרים.
• מזון משומר (כמו ירקות בקופסאות שימורים, מרקים אינסטנט).
• יתרונות:
• זול ונגיש.
• קל לשימוש ואינו דורש זמן רב להכנה.
• מתאים לאחסון ממושך.
• חסרונות:
• לרוב מכיל כמויות גבוהות של סוכר, מלח, שומנים וחומרים מלאכותיים.
• נוטה להיות בעל ערך תזונתי נמוך.
• עלול לעודד מחלות כרוניות כמו סוכרת, יתר לחץ דם והשמנה.

תזונה מעובדת

• מהי?
  מתייחסת לכל מזון שעבר שינוי כלשהו בתהליך ייצורו מהמצב הטבעי. תזונה מעובדת היא קטגוריה רחבה יותר, שכוללת גם מזונות שעברו עיבוד מינימלי וגם מזונות שעברו עיבוד אינטנסיבי.
• מאפיינים:
• רמות שונות של עיבוד:
1. עיבוד קל: קילוף, חיתוך, בישול או ייבוש (למשל, קמח, קפה טחון, אורז מבושל).
2. עיבוד בינוני: הוספת מרכיבים כמו סוכר, מלח או תבלינים (כמו רטבים, לחם).
3. עיבוד כבד: שילוב של חומרים מלאכותיים ושינויים כימיים (כמו חטיפים, דגני בוקר מתוקים).
• דוגמאות:
• לחם (מעובד קלות).
• יוגורט עם תוספות (מעובד בינונית).
• משקאות קלים וממתקים (מעובד כבד).
• יתרונות:
• לעיתים משפר זמינות של רכיבים תזונתיים (כמו לחם מועשר בויטמינים).
• מאפשר חיי מדף ארוכים יותר.
• נגיש ונוח לצריכה.
• חסרונות:
• ככל שהעיבוד אינטנסיבי יותר, כך איכות המזון יורדת.
• עלול לכלול חומרים מזיקים לבריאות בטווח הארוך (כמו שומני טראנס, סוכר מוסף).

סיכום

• תזונה מעובדת: מתייחסת לעיבוד מזון בכל הרמות, מעיבוד מינימלי ועד עיבוד אינטנסיבי.
• תזונה מתועשת: מתמקדת בייצור מזון בהיקף תעשייתי, לרוב עם עיבוד כבד שמכוון להארכת חיי מדף ושיפור טעם או מראה.
  
    היוטיוב שלי    האתר שלי

0585430091

יש לכם עוד שאלות ללוסי רבין, נטורופתית? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

0585430092 המיניסייט שלי

שלום רב,

## עולם הספורט והעסקים: הדמיון והקשר 

**עולם הספורט מאז ומעולם נקשר לעולם העסקים.** 

התמדה, נחישות, בניית תכנית מותאמת, מטרות ארוכות טווח והרצון לעשות מעבר לאפשרי הם אבני הבניין של שני עולמות אלה. 

### מה בין עולם הספורט לאסטרטגיה פיננסית?  

#### התמדה 

- **העולם הפיננסי מתגמל את המתמידים.** 

- אסטרטגיות כמו הצמדות למדד מסוים או רכישה ואחזקה לאורך זמן של מניות ונכסים פיננסיים מוכיחות עצמן בטווח הארוך. 

- **הריבית דריבית** מדגישה את חשיבות ההתמדה. 

לאחר קביעת האלוקציה – בחירת הנכסים, התמדה לאורך זמן היא המרכיב החשוב ביותר. 

> בעידן הדיגיטלי, הכותרות המפוצצות הן האתגר העיקרי להתמדה. לכן, חשוב לשמור על מיקוד במטרה.

#### בניית תכנית מותאמת לאופי המשקיע 

- כמו שלכל מתאמן יש תכנית אישית המבוססת על מצבו הפיזי והנפשי, כך גם בהשקעות. 

- התאמה אישית חשובה לא פחות מהכמות הכספית הראשונית. 

**דוגמה:** 

- משקיע שלא מסוגל להתמודד עם תנודתיות, גם אם השקיע סכום קטן, יתקשה להתמיד לאורך זמן. 

**עצה שימושית:** 

> אם זו כניסתכם הראשונה לשוק ההשקעות, השתמשו בגישת ה"סלאמי": 

> - התחילו בהשקעה של 5%. 

> - בחנו את התחושות שלכם. 

> - הוסיפו עוד 5% בהתאם לניסיון ולנוחות. 

#### מטרות ארוכות טווח 

- **למה מיועד הכסף?**

המטרה קובעת את אסטרטגיית ההשקעה. 

- כסף המיועד לפנסיה בגיל צעיר יתאים להשקעות מסוכנות יותר. 

- השקעה לטובת ילד בן 3 תתמקד באפיקים ארוכי טווח ומנייתיים. 

- חסכון לרכישת בית בעוד 5 שנים ידרוש מסלול שמרני יותר, שכן הזמן לתיקון טעויות קצר יותר.

### מגשימים את הבלתי אפשרי 

עקרון **הריבית דריבית** הוא כלי שמאפשר להפוך חסכונות פשוטים לצבירות גדולות. 

**לדוגמה:** 

- חסכון פנסיוני עשוי להצטבר למיליונים. 

- קרנות השתלמות מתקרבות לסכום מיליון ש"ח בטווח הארוך. 

**איך לתכנן נכון?** 

1. הגדרו מה אתם רוצים להשיג.
2. חישבו כמה כסף נדרש לשם כך.
3. תכננו את הדרך – שנתית, חודשית, ואף שבועית.

## סיכום 

עולם הספורט מלא בהשראה וברגעים שמוכיחים שהבלתי אפשרי ניתן להשגה. 

כך גם בעולם הפיננסים – השקעות, ניהול עושר והשגת מטרות. 

**כדי להצליח, חשבו כמו ספורטאי מקצוען:** 

- שאפו למצוינות. 

- קחו סיכונים מחושבים. 

- למדו והתפתחו כל הזמן. 

חלום מדליית הזהב שלכם בהישג יד – תתחייבו, תחלמו, תגשימו.**

האתר שלי הפייסבוק

0542905771

יש לכם עוד שאלות ליעוץ ותכנון פיננסי אלמוג רובין? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

054-2905771  

שלום איריס,

אינדיגו הוא משקה אנרגיה טבעי המבוסס על צמחים, ולכן הזמן האידאלי לשתות אותו תלוי במטרה שלך. באופן כללי, הוא יכול להיות מועיל במגוון מצבים:

• לפני פעילות גופנית: אינדיגו יכול לספק אנרגיה טבעית ולהגביר את הסיבולת, מה שעשוי לשפר את הביצועים שלך באימון.
• בעת לימודים או עבודה: אם אתה מרגיש עייף או חסר ריכוז, אינדיגו יכול לסייע בשיפור הערנות והקוגניציה.
• בעת נהיגה ארוכה: הוא יכול להעניק לך אנרגיה ולהפחית את תחושת העייפות בנהיגה ממושכת.
• כשהגוף זקוק לתוספת אנרגיה: אם אתה מרגיש עייף או חסר חיוניות, אינדיגו יכול לספק אנרגיה טבעית ולהחזיר אותך לפעילות.

מדוע?

• אנרגיה טבעית: אינדיגו מכיל מגוון של צמחים המספקים אנרגיה מתמשכת, בניגוד לקפאין שמעניק אנרגיה מהירה אך קצרת טווח.
• שיפור הריכוז והזיכרון: חלק מהרכיבים באינדיגו תורמים לשיפור הקוגניציה והיכולת להתמקד במשימות.
• חיזוק המערכת החיסונית: אינדיגו מכיל ויטמינים ומינרלים התומכים במערכת החיסון ומסייעים לשמור על בריאותך.
• תוספת נוגדי חמצון: נוגדי החמצון שבאינדיגו מסייעים להגן על התאים מפני נזק ומחלות.

חשוב לזכור:

• אינדיגו אינו תחליף לארוחה בריאה ומאוזנת.
• מומלץ לשתות אינדיגו בכמות מתונה.
• נשים בהריון, מניקות, ילדים ואנשים הנוטלים תרופות מרשם צריכים להתייעץ עם רופא לפני השימוש.

לסיכום:

אינדיגו יכול להיות תוספת מצוינת לתזונה שלך, במיוחד אם אתה מחפש אנרגיה טבעית ושיפור ביצועים. עם זאת, חשוב לצרוך אותו באחריות ולהתייעץ עם איש מקצוע במידת הצורך.

הפייסבוק שלי האינסטגרם

0546580307

יש לכם עוד שאלות לתוסף תזונה אינדיגו רוזנה יונתנוב? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

הפייסבוק שלי

הטלפון שלי