שלום מיקה,

המונחים "תזונה מתועשת" ו"תזונה מעובדת" מתייחסים לתהליכי טיפול במזון, אך קיימים ביניהם הבדלים במיקוד ובקנה המידה. הנה ההבדלים העיקריים:

תזונה מתועשת

• מהי?
  מתייחסת למזון שיוצר בהיקף תעשייתי, בדרך כלל במפעלים, תוך שימוש בטכנולוגיה מתקדמת, שיטות ייצור מתועשות ופסי ייצור. מדובר במזון שמגיע לצרכנים בצורה ארוזה ומוכן או כמעט מוכן לאכילה.
• מאפיינים:
• ייצור המוני.
• הוספת חומרים משמרים, צבעים מלאכותיים, וחומרי טעם וריח כדי להאריך חיי מדף ולשפר מאפיינים כמו טעם או מראה.
• שימוש בתהליכי עיבוד כמו טיגון עמוק, הקפאה, או ייבוש.
• דוגמאות:
• חטיפים ארוזים (כמו במבה או תפוצ'יפס).
• מזון קפוא מוכן לאכילה (פיצות, שניצלים).
• משקאות מוגזים או משומרים.
• מזון משומר (כמו ירקות בקופסאות שימורים, מרקים אינסטנט).
• יתרונות:
• זול ונגיש.
• קל לשימוש ואינו דורש זמן רב להכנה.
• מתאים לאחסון ממושך.
• חסרונות:
• לרוב מכיל כמויות גבוהות של סוכר, מלח, שומנים וחומרים מלאכותיים.
• נוטה להיות בעל ערך תזונתי נמוך.
• עלול לעודד מחלות כרוניות כמו סוכרת, יתר לחץ דם והשמנה.

תזונה מעובדת

• מהי?
  מתייחסת לכל מזון שעבר שינוי כלשהו בתהליך ייצורו מהמצב הטבעי. תזונה מעובדת היא קטגוריה רחבה יותר, שכוללת גם מזונות שעברו עיבוד מינימלי וגם מזונות שעברו עיבוד אינטנסיבי.
• מאפיינים:
• רמות שונות של עיבוד:
1. עיבוד קל: קילוף, חיתוך, בישול או ייבוש (למשל, קמח, קפה טחון, אורז מבושל).
2. עיבוד בינוני: הוספת מרכיבים כמו סוכר, מלח או תבלינים (כמו רטבים, לחם).
3. עיבוד כבד: שילוב של חומרים מלאכותיים ושינויים כימיים (כמו חטיפים, דגני בוקר מתוקים).
• דוגמאות:
• לחם (מעובד קלות).
• יוגורט עם תוספות (מעובד בינונית).
• משקאות קלים וממתקים (מעובד כבד).
• יתרונות:
• לעיתים משפר זמינות של רכיבים תזונתיים (כמו לחם מועשר בויטמינים).
• מאפשר חיי מדף ארוכים יותר.
• נגיש ונוח לצריכה.
• חסרונות:
• ככל שהעיבוד אינטנסיבי יותר, כך איכות המזון יורדת.
• עלול לכלול חומרים מזיקים לבריאות בטווח הארוך (כמו שומני טראנס, סוכר מוסף).

סיכום

• תזונה מעובדת: מתייחסת לעיבוד מזון בכל הרמות, מעיבוד מינימלי ועד עיבוד אינטנסיבי.
• תזונה מתועשת: מתמקדת בייצור מזון בהיקף תעשייתי, לרוב עם עיבוד כבד שמכוון להארכת חיי מדף ושיפור טעם או מראה.
  
    היוטיוב שלי    האתר שלי

0585430091

יש לכם עוד שאלות ללוסי רבין, נטורופתית? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

0585430092 המיניסייט שלי

שלום רב,

## עולם הספורט והעסקים: הדמיון והקשר 

**עולם הספורט מאז ומעולם נקשר לעולם העסקים.** 

התמדה, נחישות, בניית תכנית מותאמת, מטרות ארוכות טווח והרצון לעשות מעבר לאפשרי הם אבני הבניין של שני עולמות אלה. 

### מה בין עולם הספורט לאסטרטגיה פיננסית?  

#### התמדה 

- **העולם הפיננסי מתגמל את המתמידים.** 

- אסטרטגיות כמו הצמדות למדד מסוים או רכישה ואחזקה לאורך זמן של מניות ונכסים פיננסיים מוכיחות עצמן בטווח הארוך. 

- **הריבית דריבית** מדגישה את חשיבות ההתמדה. 

לאחר קביעת האלוקציה – בחירת הנכסים, התמדה לאורך זמן היא המרכיב החשוב ביותר. 

> בעידן הדיגיטלי, הכותרות המפוצצות הן האתגר העיקרי להתמדה. לכן, חשוב לשמור על מיקוד במטרה.

#### בניית תכנית מותאמת לאופי המשקיע 

- כמו שלכל מתאמן יש תכנית אישית המבוססת על מצבו הפיזי והנפשי, כך גם בהשקעות. 

- התאמה אישית חשובה לא פחות מהכמות הכספית הראשונית. 

**דוגמה:** 

- משקיע שלא מסוגל להתמודד עם תנודתיות, גם אם השקיע סכום קטן, יתקשה להתמיד לאורך זמן. 

**עצה שימושית:** 

> אם זו כניסתכם הראשונה לשוק ההשקעות, השתמשו בגישת ה"סלאמי": 

> - התחילו בהשקעה של 5%. 

> - בחנו את התחושות שלכם. 

> - הוסיפו עוד 5% בהתאם לניסיון ולנוחות. 

#### מטרות ארוכות טווח 

- **למה מיועד הכסף?**

המטרה קובעת את אסטרטגיית ההשקעה. 

- כסף המיועד לפנסיה בגיל צעיר יתאים להשקעות מסוכנות יותר. 

- השקעה לטובת ילד בן 3 תתמקד באפיקים ארוכי טווח ומנייתיים. 

- חסכון לרכישת בית בעוד 5 שנים ידרוש מסלול שמרני יותר, שכן הזמן לתיקון טעויות קצר יותר.

### מגשימים את הבלתי אפשרי 

עקרון **הריבית דריבית** הוא כלי שמאפשר להפוך חסכונות פשוטים לצבירות גדולות. 

**לדוגמה:** 

- חסכון פנסיוני עשוי להצטבר למיליונים. 

- קרנות השתלמות מתקרבות לסכום מיליון ש"ח בטווח הארוך. 

**איך לתכנן נכון?** 

1. הגדרו מה אתם רוצים להשיג.
2. חישבו כמה כסף נדרש לשם כך.
3. תכננו את הדרך – שנתית, חודשית, ואף שבועית.

## סיכום 

עולם הספורט מלא בהשראה וברגעים שמוכיחים שהבלתי אפשרי ניתן להשגה. 

כך גם בעולם הפיננסים – השקעות, ניהול עושר והשגת מטרות. 

**כדי להצליח, חשבו כמו ספורטאי מקצוען:** 

- שאפו למצוינות. 

- קחו סיכונים מחושבים. 

- למדו והתפתחו כל הזמן. 

חלום מדליית הזהב שלכם בהישג יד – תתחייבו, תחלמו, תגשימו.**

האתר שלי הפייסבוק

0542905771

יש לכם עוד שאלות ליעוץ ותכנון פיננסי אלמוג רובין? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

054-2905771  

שלום איריס,

אינדיגו הוא משקה אנרגיה טבעי המבוסס על צמחים, ולכן הזמן האידאלי לשתות אותו תלוי במטרה שלך. באופן כללי, הוא יכול להיות מועיל במגוון מצבים:

• לפני פעילות גופנית: אינדיגו יכול לספק אנרגיה טבעית ולהגביר את הסיבולת, מה שעשוי לשפר את הביצועים שלך באימון.
• בעת לימודים או עבודה: אם אתה מרגיש עייף או חסר ריכוז, אינדיגו יכול לסייע בשיפור הערנות והקוגניציה.
• בעת נהיגה ארוכה: הוא יכול להעניק לך אנרגיה ולהפחית את תחושת העייפות בנהיגה ממושכת.
• כשהגוף זקוק לתוספת אנרגיה: אם אתה מרגיש עייף או חסר חיוניות, אינדיגו יכול לספק אנרגיה טבעית ולהחזיר אותך לפעילות.

מדוע?

• אנרגיה טבעית: אינדיגו מכיל מגוון של צמחים המספקים אנרגיה מתמשכת, בניגוד לקפאין שמעניק אנרגיה מהירה אך קצרת טווח.
• שיפור הריכוז והזיכרון: חלק מהרכיבים באינדיגו תורמים לשיפור הקוגניציה והיכולת להתמקד במשימות.
• חיזוק המערכת החיסונית: אינדיגו מכיל ויטמינים ומינרלים התומכים במערכת החיסון ומסייעים לשמור על בריאותך.
• תוספת נוגדי חמצון: נוגדי החמצון שבאינדיגו מסייעים להגן על התאים מפני נזק ומחלות.

חשוב לזכור:

• אינדיגו אינו תחליף לארוחה בריאה ומאוזנת.
• מומלץ לשתות אינדיגו בכמות מתונה.
• נשים בהריון, מניקות, ילדים ואנשים הנוטלים תרופות מרשם צריכים להתייעץ עם רופא לפני השימוש.

לסיכום:

אינדיגו יכול להיות תוספת מצוינת לתזונה שלך, במיוחד אם אתה מחפש אנרגיה טבעית ושיפור ביצועים. עם זאת, חשוב לצרוך אותו באחריות ולהתייעץ עם איש מקצוע במידת הצורך.

הפייסבוק שלי האינסטגרם

0546580307

יש לכם עוד שאלות לתוסף תזונה אינדיגו רוזנה יונתנוב? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

הפייסבוק שלי

הטלפון שלי

שלום נווית,

בהחלט, התאמה אישית של תזונה בהתאם לצרכים היא דרך מעולה להשיג תזונה בריאה ומאוזנת יותר. כל אדם הוא ייחודי, והצרכים התזונתיים שלו יכולים להיות שונים בהתאם לגורמים כמו גיל, מין, רמת הפעילות הגופנית, מצב בריאותי, ואפילו המטרות האישיות (כמו ירידה במשקל, בניית שריר או שמירה על משקל תקין).

הנה כמה עקרונות מרכזיים לתזונה מותאמת אישית:

1. הבנת צרכים תזונתיים אישיים - כדי להתאים את התזונה, כדאי לבצע בדיקות דם תקופתיות ולהתייעץ עם תזונאי מוסמך שיכול לאתר חוסרים תזונתיים או רכיבי מזון שכדאי להוסיף.
2. התאמת כמות הקלוריות - אדם פעיל יותר עשוי להזדקק לכמות קלוריות גבוהה יותר, בעוד שמי שמבלה רוב היום בישיבה עשוי להפיק תועלת מהפחתת הקלוריות. התאמת הקלוריות תעזור לשמור על משקל יציב ולהימנע מעלייה או ירידה לא רצויה במשקל.
3. שילוב מזונות בהתאם למטרות - לדוגמה, מי שמתמקד בבניית שריר יזדקק לתוספת חלבון, בעוד מי שרוצה לשפר את בריאות הלב יכול להתרכז בשומנים בריאים ובסיבים תזונתיים.
4. רגישויות למזון או העדפות תזונתיות - חשוב להתאים את התזונה כדי להימנע ממזונות שעלולים לגרום לתגובה אלרגית או אי-נוחות, כגון לקטוז, גלוטן או סוגי מזון אחרים.
5. התחשבות באורח חיים וסדר היום - תזונה שמתאימה לסדר היום שלך יכולה להבטיח התמדה. אם אין זמן לבשל כל יום, אפשר למצוא פתרונות כמו ארוחות מוקפאות ביתיות או מזונות שדורשים הכנה מהירה אך עשירים בערכים תזונתיים.
6. העדפות אישיות וטעמים - חשוב לאהוב את מה שאוכלים! תזונה מותאמת אישית יכולה לכלול מזונות אהובים, בשילוב עם בחירות בריאות שמתאימות להעדפות שלך.

מעוניינים לדעת מהי התזונה המתאימה לכם, כדי להרגיש טוב, עם אנרגיה ללא סימפטומים שלא מאפשרים להיות מי שאתם רוצים?

אני לוסי רבין- נטורופתית ND מאמנת לאורח חיים בריא

אני מאמינה שלכולנו מגיע לחיות טוב ולהיות בריאים!

  היוטיוב שלי    האתר שלי

0585430091

יש לכם עוד שאלות ללוסי רבין, נטורופתית? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

0585430092 המיניסייט שלי

שלום רפאל,

התמודדות עם התנגדויות לקוח היא מיומנות חיונית בכל אינטראקציה מכירתית. המטרה היא לא רק להתגבר על ההתנגדות אלא גם לחזק את הקשר עם הלקוח. הנה כמה אסטרטגיות יעילות:

הבנה והקשבה עמוקה:
הקשבה פעילה: הקדישו זמן להקשבה מלאה לדברי הלקוח. נסו להבין את נקודת המבט שלו ואת הסיבות העומדות מאחורי ההתנגדות.
שאלות פתוחות: שאלו שאלות פתוחות כדי לעודד את הלקוח להרחיב את דבריו ולפרט את חששותיו. לדוגמה: "מה בדיוק מטריד אותך לגבי...?"
סיכום: לאחר שהלקוח סיים לדבר, סיכמו את דבריו במילים שלכם כדי לוודא שהבנתם נכון.
בניית אמון ושותפות:
הזדהות: הראו אמפתיה כלפי הלקוח והבינו את מצבו. השתמשו במשפטים כמו "אני מבין למה אתה חושב כך..."
הצגת יתרונות הדדית: הדגישו כיצד הפתרון שלכם יכול להביא תועלת משמעותית ללקוח. הציגו את היתרונות בצורה ברורה וממוקדת.
הצגת עדויות: השתמשו בעדויות מלקוחות אחרים כדי להדגים את יעילות הפתרון שלכם.
טיפול בהתנגדויות באופן ישיר ומקצועי:
הצגת עובדות: התייחסו להתנגדויות באופן ישיר והציגו עובדות ומידע רלוונטי כדי להבהיר את הנקודות.
הצעת פתרונות: הציעו פתרונות מותאמים אישית להתנגדויות של הלקוח. הראו לו שאתם מוכנים לעבוד איתו כדי למצוא את הפתרון הטוב ביותר.
הצגת אלטרנטיבות: אם אין אפשרות לענות על כל דרישות הלקוח, הציעו לו אלטרנטיבות רלוונטיות.
שמירה על יחסים ארוכי טווח:
גישה חיובית: שמרו על גישה חיובית ושיתופית בכל שלבי השיחה.
סבלנות: היו סבלניים והקצו מספיק זמן לטיפול בהתנגדויות.
מעקב: לאחר סיום השיחה, עקבו אחר הלקוח ובדקו אם יש לו שאלות נוספות.
דוגמאות למשפטים שימושיים:

"אני מבין שאתה מודאג לגבי המחיר. בוא נבחן יחד את הערך שאתה מקבל תמורת ההשקעה."
"הבנתי את חששותיך לגבי... אני יכול להציע לך פתרון שיעזור לך להתגבר על הבעיה הזו."
"אני מעריך את הערותיך. תודה שבחרת לשתף אותי בהן."
זכרו: המפתח להתמודדות מוצלחת עם התנגדויות הוא יצירת קשר אמיתי עם הלקוח, הבנה עמוקה של צרכיו והצעה פתרונות מותאמים אישית.

האתר   הטיקטוק שלי

0525252208

יש לכם עוד שאלות למאמן מכירות רחובות? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!